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新聞資訊 / News

秋去冬來,又一年立冬

作者:
來源:
2014/11/17 16:12
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【摘要】:
按照民間的說法,“立冬”便意味著春天的來臨,立冬是中國二十四節氣中的第十九個節氣。這不僅是冬天的第一個節氣,也是中醫里面養生的大氣節,因為冬天是道坎兒,只有此時養精畜銳,來年才會生機勃勃。所謂的應對“三九天”不只是要養的一身膘,也要調養好身體。?  多容光學行政部友情提示公司上下全體員工,冬日人體陽氣容易遭到損傷,所以一切都應以養藏圣體,維護陽氣為重。起居勞作,精神調攝,運動健身,飲食調理,都宜順
  按照民間的說法,“立冬”便意味著春天的來臨,立冬是中國二十四節氣中的第十九個節氣。這不僅是冬天的第一個節氣,也是中醫里面養生的大氣節,因為冬天是道坎兒,只有此時養精畜銳,來年才會生機勃勃。所謂的應對“三九天”不只是要養的一身膘,也要調養好身體。
 
  多容光學行政部友情提示公司上下全體員工,冬日人體陽氣容易遭到損傷,所以一切都應以養藏圣體,維護陽氣為重。起居勞作,精神調攝,運動健身,飲食調理,都宜順應自然,讓精氣收斂于內,不使外協。
 
  在起居上,提倡早睡早起。早睡對于夜長的冬天來講不是什么難事,但是對于能否晚起是不能保障的。一方面由于人們的生活節奏,另一方面由于公司的規定約束,晚期似乎會比較難得實現。行政單位給各位的建議是雖然無法睡子午覺,也應該根據個人的身體情況盡可能早些休息,晚些起,也是增強抵抗力的方法之一。
 
    精神上,提醒大家要穩定情趣,心境清寧,多曬曬太陽,可減少壓抑情趣。實在不行可可以通過戶外運動調節心理,另一方面也有助于促進體內的血液循環,提高個人抵抗能力。
 
    飲食上,提倡以溫補為主。雖說立冬之后,需要的熱量比平時多,但是此時還有秋日的燥熱在,若此時大肆進補,便會顯得適得其反,損害身體。行政單位提醒大家,不主張立馬使用熱性的食物,而應多吃溫性食物,并且多吃新鮮的果蔬與豆奶類食物,如芥菜,香菜,南瓜,桂圓肉,栗子等;對于體質弱者,冬天手腳冰冷者才建議進補羊肉,牛肉等熱性食物。
 
    最后,行政單位友情提醒大家:天氣轉涼了,增衣防寒少生??;立冬來了要養生,健康伴一冬,來年安康無病痛;早起來鍛煉,輕松放寬心,精氣神倍兒爽。愿您身體安康,全家幸福。  
 
                                                                                    多容行政單位 2014年11月7日
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